（原因と克服法の解説）
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更新日 2021.05.05
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１．震え恐怖とは
人前で話す時の緊張で震えてしまう悩みである震え恐怖は書痙と同様に手が震えるという形で現れることも多いものです。
ただ、震え恐怖の場合は緊張し手が震えることに限らず、足や頭、体、声が震えてしまうという場合も含みます。
朝礼など大勢の人前で話す時に手や足、声が震えてしまうと悩む人も多いものです。
また、営業でお客様と話している時に頭や体が震えてしまうことに悩んでいる人も多いです。
なお、大勢の人前で話をするような時に緊張し、手や足、体、声が震えるというのは、対人恐怖症の一種である、あがり症に悩んでいる時にも良く見られるものです。
こういう意味で震え恐怖は対人恐怖症に含まれる症状だと言って良いと思います。
また、今はパソコンを使う機会が多くなっていますが、人が見ている前でキーボードを打つ時に緊張し、手や頭が震えることで悩んでいる人も増えているように思います。
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２．原因
震え恐怖の場合も神経質性格という内的な原因と、震えたことで周りの人から笑われたといった恥ずかしい経験、つまり外的な原因の２つが重なって起こってくるものなのです。
ですから、神経や筋肉といった体の異常が原因ではないのです。
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３．克服法
さきほども書きましたが、震え恐怖は対人恐怖症の一種ですから森田療法の学習をしていく中で、震えに対する「とらわれ」が薄れてくると、これに比例して改善してくるものなのです。
ですから、これが一番の克服法になると言って良いと思います。