（原因と薬なしの改善）
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更新日 2026.03.02
自分の汗や脇の臭いなどが気になる体臭恐怖は人の中にいる時に自分の出す臭いで周りの人に迷惑をかけているのではないかと悩んでしまう状態を言います。
ですから、自己臭恐怖症に含まれる症状だと言って良いと思います。
家にいる時には特に気にならないけれども、人の中に出ると自分の口や脇、汗、おならなどの臭いが気になり悩みを感じることが多いものなのです。
また、わきがと言われているものの中には体臭恐怖の場合もかなり含まれると思います。
１．原因
自分の汗や脇の臭いが気になる体臭恐怖は自分の出す臭いが人から変に思われるのではないかと感じ気になるという意味で社会不安障害（対人恐怖症）に含まれる症状になります。
つまり、根本的には不安障害の「とらわれ」が原因となって起こる症状なのです。
ですから、自分の汗や脇の臭いが気になる体臭恐怖は体の異常から来る病気とは全く異なるものになります。
２．薬に頼らない対策
このため、森田療法の学習をしていく中で自分の体臭に対する「とらわれ」が薄れてくれば、これで充分、改善してくるものなのです。
ですから、これが薬に頼らない対策ということになります。
ただし、中年以降になると加齢臭が多くなりますので、自分の汗や脇の臭いが気になる体臭恐怖は３０歳代くらいまでの若い人の場合に当てはまると考えた方が良いと思います。
